替换惯常行为

替换惯常行为，是指在保持相同触发线索和回报的前提下，用另一种行为来替代中间的行动。例如，如果无聊会引发吃零食，产品可以提示用户改去短暂散步，同时仍能提供类似的回报，比如分散注意力或改善心情。这种方法顺应已有的习惯循环，而不是试图将其彻底消除。