BJ Fogg 行为网格是一个帮助 UX 设计师、产品经理和营销人员理解并识别不同类型行为改变的框架。它由斯坦福大学教授 B.J. Fogg 创建，包含 15 种行为类型，这些类型基于三个维度的组合：持续时间、频率和强度。
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