向朋友作出承诺

这项技术让用户在朋友或社交网络面前公开承诺某个目标或行动，从而增加了不坚持的社交成本。由于人们希望在他人面前显得言行一致，公开承诺会带来超越个人动力的额外压力。健身和习惯追踪应用经常利用这一点，让用户与朋友分享目标。